Meine Story

Ich bin Lucy – Gründerin von StrongHer, Unternehmerin, zweifache Mama und Transformations-, Fitness- und Personal Coach für Frauen über 40.

Aber vor allem bin ich eine Frau, die selbst erlebt hat, wie leise man sich verlieren kann, wenn man lange stark ist.

Meine Vision ist es, Frauen dabei zu begleiten, ihren Körper nicht nur zu verändern – sondern sich selbst wiederzufinden. Mit Klarheit, Struktur und mit innerer Stabilität.

Ich begleite leistungsstarke Frauen, wie Du, mit viel Hingabe dabei, ihren Körper wieder souverän zu führen – nicht über Motivation, sondern über einen Weg, der Dich trägt.

Dieser Weg ist aus meinen eigenen Erfahrungen gewachsen.

Ich bin ausgewandert, Mutter geworden, später alleinerziehend – und habe über viele Jahre Verantwortung getragen, Entscheidungen getroffen und funktioniert, auch dann, wenn innerlich vieles unsicher war. Unterstützung war nicht präsent, Sicherheit auch nicht.

Aufgeben war für mich trotzdem nie eine Option.

Erst in einer Phase im 2021, in der ich wegen des Lockdowns viel mit meinen Kindern zu Hause bleiben müsste, begann ich aus Neugier mit Online-Workouts.
Nicht mit einem klaren Ziel, sondern aus dem Wunsch heraus, meine Energie zurückzuholen und mich wieder mehr zu spüren.
Aus Bewegung wurde aber schnell eine Routine, aus Routine Stabilität – und ziemlich rasch auch eine echte Leidenschaft!

Dabei ging es nie nur um meinen Körper.

Ich spürte mich wieder mehr und fand mehr Halt.

Ich merkte selbst, wie sehr Struktur trägt – im Training und im Leben.
Wie sich Klarheit im Außen auf innere Ruhe auswirkt.

Diese Erfahrung wollte ich also weitergeben.

Ich habe mich ausbilden lassen, begonnen erste Frauen zu begleiten – zuerst online, später in Gruppen und im 1:1 – und mit jeder Begleitung wurde mir klarer, dass es nicht nur um Training geht.
Es geht um das, was darunter liegt: innerer Druck, alte Muster, emotionales Essen, Selbstzweifel und dieses permanente Funktionieren, das viele leistungsstarke Frauen so gut kennen.

Heute verbinde ich Krafttraining, klare Routinen und alltagstaugliche Methoden und Strategien mit genau diesen tieferen Ebenen.

Weil eine echte Veränderung für Dich erst dann entsteht, wenn Körper, Kopf und Alltag wieder zusammenfinden.

StrongHer ist aus genau diesem Weg entstanden – nicht als das nächste Fitnessprogramm, sondern als Raum für nachhaltige Transformation. Innen wie außen.

Für Frauen, die viel leisten und dabei nicht sich selbst verlieren wollen.